Дневной свет
Дневной свет правильно "настраивает" наши биологические часы, помогая просыпаться по утрам. Но и в течение дня свет влияет на наше настроение. А также на эффективность нашей работы. Шведские ученые провели исследование, согласно которому ученики в светлых классах могли гораздо лучше сосредотачиваться и заниматься, чем в классах без окон. В любом помещении освещение представляет собой комбинацию солнечного, небесного и отраженного света.
Солнечный свет
- излучается непосредственно самим солнцем
- создает образ комнаты с помощью ярких лучей и тени
- проникает глубоко в помещения, особенно весной и осенью, когда солнце низко
- может быть самым сильным источником света
Небесный свет
- свет, который передается и отражается от других явлений в атмосфере (например, облаков)
- создает мягкое освещение комнаты, но сильно уменьшается при увеличении расстояния от окна
Отраженный свет
- свет, который отражают соседние здания, деревья, газон, - все, что находится на земле
- внутри комнат свет также отражается от многих поверхностей - потолка, пола и т.п. Помните, что темные рамы и откосы на окнах поглощают большое количества света
Темнота и депрессия
- Чем меньше света, тем больше страдает наш организм. Тем меньше он производит гормона "счастья" - серотонина и больше гормона "сна" - мелатонина. Другими словами в темных помещениях нам больше хочется спать, а не вести активную жизнь.
Некоторые люди настолько чувствительны к свету, что страдают от зимних депрессий. Последние исследования Института Психиатрии в Хиллерод (Дания) показали, что естественный свет помогает с этим справиться.